平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。Feb 10, 2017 · 禮品圖下面這12種東西千萬不能 送人 ，送錯了讓可能會闖禍的！ 1、鉅款 包 很多 捎 了錢 包 的好友，就會覺得此後運勢欠佳。 如果漏財嚴重；或者該收的錢財無法及時歸還；因此要審慎 送來 錢 包 ，不過通常母女彼此間、愛侶間則無生命危險，畢竟有毛孔相親、意氣相投。January 10, 2025 – 12獅子座幸運色、本命紫色幾乎很關鍵性！可以準備為2025日添置全新配色的服飾、飾品了～ · 蘇飛雅老師公開12星座2025當年度幸運色及本命色！提到幸運色，大家常會有一個迷思，覺得自己的的幸運色，似的每月都要未必像。其實，每…